Dùng acid béo omega-3 rất tốt cho tim mạch



Acid béo omega-3 là eicosapentaenoic và docosehexaenoic có nhiều trong cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ. Theo lời khuyên của Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ thì những người bị bệnh tim nên tiêu thụ khoảng 1g acid béo omega-3 mỗi ngày. Một loại acid thứ 3 ít công hiệu hơn là alpha linoleic có trong đậu tương, cây óc chó, hạt lanh cũng được khuyên là nên dùng cho những người bị bệnh tim

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

SLIDE BÀI GIẢNG NHI KHOA - ĐH Y HÀ NỘI

Dân ta còn bị "đầu độc" dài dài

X Quang trong chẩn đoán bênh phổi